Ashtanga- erste Serie


  • nuun 14b Prötschhofstraße Grödig, Salzburg, 5082 Austria

3- stündiger Ashtanga Workshop zur vollen Serie

Für all jene, die ihre Praxis im Ashtanga vertiefen möchten bietet dieser Workshop eine gute Gelegenheit, sich von neuen Asanas und Atemtechniken inspirieren zu lassen. Wir beginnen mit einer sanften 30- minütigen Einführung von Pranayama, um uns ideal für die  erste Serie des Ashtanga Yoga vorzubereiten. Nach einer ca. 2- stündigen, herausfordernden Praxis widmen wir die restliche Zeit einer erholsamen Meditaion im Liegen, um unsere Energiereserven wieder aufzutanken.

Wir beginnen den Workshop traditionell am Morgen. Um den Körper daher optimal auf die Praxis vorzubereiten, wird empfohlen kein bis maximal ein ganz leichtes Frühstück zu sich zu nehmen (eine Banane oder ein leichter warmer Frühstückbrei aus Hirse, Hafer u.ä.).  Ein zu voller Magen erschwert das Training und hindert unser Verdauungsfeuer (Agni) voll zu entfachen.  Tee und Früchte werden während und nach dem Workshop zum Verfügung stehen.

Kosten: Euro 35,-     

Anmeldungen per Mail ( info@nuun.at ) oder Telefon ( 0699/17412124 ) bitte bis spätestens Freitag, 15. Juni 2015

See u on the mat  :)

Eure Gisela

January 14
Detox Yoga Workshop